Aprenda a meditar de verdade com técnicas dos antigos yogues, mesmo começando do zero.
5 práticas simples que acalmam a mente em minutos, ensinadas por quem medita desde os 8 anos de idade
- Prof. Américo Barbosa, praticante de meditação desde os 8 anos | mais de 30.000 aluno(a)s
Aula AO VIVO: Terça-feira, 31 de março às 21h
Você já tentou meditar e sentiu que não funcionou?
Fechou os olhos, tentou "esvaziar a mente"... e os pensamentos só aceleraram.
Tentou um aplicativo. Durou 3 dias.
Assistiu vídeos no YouTube. Dormiu no meio. E no final, chegou à conclusão:
"Meditação não é pra mim. Minha mente é agitada demais."
Se você se identificou, saiba: o problema nunca foi você. O problema é que ninguém te ensinou o jeito certo de começar.
Você sente pelo menos um desses sinais?
Mente que não para
Pensamentos em loop, especialmente à noite.
Ansiedade sem motivo
Aquele aperto no peito que aparece do nada.
Vício em distração
Pega o celular sem perceber, várias vezes por hora.
Cansaço que não passa
Mesmo dormindo, acorda esgotada.
Dores no corpo
Tensão no pescoço, ombros, costas.
Dificuldade de foco
Começa 10 coisas, não termina nenhuma.
Se você marcou pelo menos um, essa aula foi feita para você.
O problema que ninguém te contou sobre meditação
Você não precisa "esvaziar a mente".
Você não precisa ficar parada por 1 hora.
Você não precisa ser uma pessoa calma pra começar.
A verdade é simples:
- Você só precisa aprender as técnicas certas, na ordem certa, com quem realmente sabe ensinar iniciantes.
Os antigos mestres yogues desenvolveram métodos que funcionam para qualquer pessoa, inclusive (e especialmente) para quem tem a mente agitada.
São técnicas com mais de 4.000 anos... que nunca chegaram até você porque ficaram guardadas em mosteiros e escolas fechadas. Até agora.
O que você vai aprender nesta aula:
Acalmar a mente em minutos
Uma técnica simples que "desliga" os pensamentos acelerados, funciona até nos dias mais caóticos.
Reduzir a ansiedade naturalmente
Sem remédio, sem esforço, apenas usando a respiração de forma consciente.
Dormir com mais facilidade
A prática noturna que prepara o corpo e a mente para um sono profundo e restaurador.
Soltar as tensões do corpo
Como a meditação alivia dores crônicas no pescoço, ombros e costas.
Recuperar o foco e a presença
Pare de viver no piloto automático e volte a estar presente na sua própria vida.
Encontrar paz interior
Aquela sensação de "está tudo bem", mesmo quando o mundo lá fora está caótico.
Técnicas preservadas por séculos pelos mestres yogues da Índia, ensinadas de forma simples e prática pelo Prof. Américo Barbosa, que medita desde os 8 anos de idade.
Esta aula é para você que:
- Já tentou meditar sozinha e não conseguiu manter a prática
- Sente que a mente não para, especialmente à noite
- Quer reduzir a ansiedade de forma natural, sem depender de remédios
- Está cansada de se sentir esgotada, mesmo sem fazer nada demais
- Sabe que precisa cuidar de si mesma, mas não sabe por onde começar
- Quer aprender com um professor de verdade, não com um aplicativo
- Acredita que "meditação não é pra mim" (essa aula vai provar o contrário)
O que dizem as alunas do Prof. Américo:
Tudo isso por menos que um almoço de domingo:
- Aula ao vivo com o Prof. Américo Barbosa
- 5 técnicas de meditação para iniciantes
- Acesso à gravação por 90 dias
- BÔNUS #1: E-book "Vivência dos Mantras"
- BÔNUS #2: E-book "Fortalecendo a Aura"
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Garantia incondicional 7 dias para testar
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O risco é todo nosso. A transformação é toda sua.
